Faedah Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

    Home / Kesehatan / Faedah Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

Faedah Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

0

Faedah Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

Apa yang terpikirkan bila mendengar kata buah naga? Mungkin saja yang terlintas di fikiran yaitu seekor naga yang umum nampak di narasi dongeng, yang menceritakan mengenai seseorang kesatria pemberani yang sukses menyelamatkan seseorang putri canti, yang di kurung di satu menara tinggi. Menara itu di jagalah seekor naga yang dapat hembuskan nafas api.
Sudah pasti bukanlah naga yang seperti itu. Namun buah yang tumbuh dari satu tanaman. Di sebut buah naga lantaran kulitnya mempunyai sisik seperti seekor naga. Nama asli buah ini sendiri sesungguhnya yaitu buah pitaya. Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis serta subtropis, di lokasi amerika selatan serta asi. Pohon Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya berwarna merah dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, serta mempunyai biji berwarna hitam.

Buah naga sendiri mempunyai nama ilmiah :
Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus, Stenocereus, Escontria, Myrthillocactus.
Buah naga dikenal juga sebagai :
Pitaya, Dragon fruit, Red Pitahaya, night blooming Cereus, Strawberry Pear, Belle of the Night, conderella plant.
nama umum lain :
Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon,
Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.
Hawai : Pa-nani-o-ka.
Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.
Spanyol : Pithaya Roja (Kolombia, Meksiko, Venezuela) : flor de caliz, pitajava (Puerto Rico) ; junco, junco tapatio, pitahaya orejona, reina de la noche, tasajo (mexico)
Swedia : skogskaktus, rod pitahaya.
Nilai gizi dari 100 gr buah naga yaitu :
Air 80-90 gram
asam askorbat (vitamin C) 4-25 mg
Ash 0, 4-0, 7 gram
kalsium 6-10 mg
kalori : 35-50
Karbohidrat 9-14 gram
Karoten (vitamin A) traces
lemak 0, 1-0, 6 gram
serat 0, 3-0, 9 g
Iron 0, 3-0, 7 mg Niacin (Vitamin B3) 0, 2-0, 45 mg
Fosfor 16-36 mg
Protein 0, 15-0, 5 g
Thiamine (vitamin B1) traces
Riboflavin (vitamin B2) traces
Faedah buah naga untuk kesehatan :
Tingkatkan system kekebalan badan. Buah naga kaya vitamin C serta serat yang berguna untuk badan
Menolong sistem pencernaan, lantaran buah naga kaya serat.
Turunkan kandungan gula darah pada pasien diabetes type 2.
Menghindar terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral serta serat yang terdapat dalam buah naga menolong membersikan toksin dalam usus besar. Serta mecegah terjadinya kanker usus.
Sebagai anti- oksidan, lantaran terdapat vitamin c, mineral, serta pytoalbumin yang tinggi, jadi buah naga dapat menghindar radikal bebas serta ber karakter anti-oksidan.
Menolong mengatur kandungan cholesterol.
Diluar itu juga buah naga berguna untuk mempercepat pengobatan luka, tingkatkan nafsu makan, meningkatakan pandangan, turunkan berat tubuh, tingkatkan daya ingat.
Faedah yang terbesar dari buah naga yaitu bisa menolong tingkatkan kesehatan jantung. lantaran bisa kurangi tingkat cholesterol jahat, serta peluang berlangsung penimbunan plak di arteri serta vena begitu rendah atau bahkan juga mustahil berlangsung. Kandungan positif dari buah naga ini dapat aktifkan cholesterol HDL (cholesterol baik) yang dapat turunkan koresterol LDL (cholesterol jelek) dengan kurangi reseptor yang ada di dinding arteri. Menurut satu studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi pada th. 2010, beberapa peneliti menemuan kalau dengan konsumsi bah naga bisa menolong turunkan kemungkinan penyakit jantung serta desakan darah tinggi. lantaran buah naga membunyai kandugan lemak monosaturade yang menolong melindungi hati kita dalam keaadan baik. Diluar itu, buah naga dapat turunkan tingkat stress yang tinggi oksidasi, yang disebut satu diantara aspek terpenting penyakit jantung.
Untuk nikmati buah naga, terkecuali bisa di mengkonsumsi dengan cara segera, buah naga dapat juga di buat juice, serta dapat di campur dengan buah-buahan lain untuk memberi cita rasa-rasanya, mirip contoh tersebut.
smoothie buah naga.
1 buah naga ambillah sisi dagingnya saja
1 buah pisang
1 gelas air kelapa
1 gelas sari jahe.
Campur semuanya bahan serta siap untuk di nikmati.
Di balik penampilannya yang sedikit ekstrim, buah naga mempunyai rasa yang sedikit tawar. Serupa seperti buah melon, namun tidaklah terlalu manis. Sesudah tau dari faedah buah naga ini, janganlah lupa senantiasa siapkan buah naga di rumah, terkecuali cantik untuk hiasi tempat tinggal. Faedahnya juga tak kalah utama untuk badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *